Friday, October 15, 2010

我想成為坐在路邊鼓掌的人

我想成為坐在路邊鼓掌的人---朋友的女兒Paul Hsu 寫於 2010年10月12日 5:09

我那上國中的女兒,她同學都管叫她23號。



她的班上總共有50個人,而每次考試,女兒都排名23。

久而久之,便有了這個雅號,她也就成了名副其實的中等生。

我們覺得這外號刺耳,女兒卻欣然接受。 老公發愁地說,一碰到公司活動,或者老同學聚會,別人都對自家的'小超人'讚不絕口,他卻只能扮深沉。



人家的孩子,不僅成績出類拔萃,而且特長多多。 唯有我們家的23號女生,沒有一樣值得炫耀的地方。 因此,他一看到娛樂節目那些才藝非凡的孩子,就羡慕得兩眼放光。



後來,看到一則九歲孩子上大學的報導, 他很受傷地問女兒:孩子,妳怎麼就不是個神童呢? 女兒說,因為我爸爸不是神父啊 ! 老公無言以對,我不禁笑出聲來。



中秋節,親友相聚,坐滿了一個寬大的包廂。 眾人的話題,也漸漸轉向各家的小兒女。 趁著酒興,要孩子們說說將來要做什麼 ? 鋼琴家,明星,政界要人,孩子們毫不怯場,連那個四歲半的女孩,! 也會說將來要做電視的主持人,贏得一陣讚歎 !



15歲的女兒,正為身邊的小弟弟小妹妹剔蟹剝蝦,盛湯揩嘴,忙得不亦樂乎。 大家忽然想起,只剩她沒說了。 在眾人的催促下,她認真地回答:長大了,我的第一志願是,當幼稚園老師,領著孩子們唱歌跳舞,做遊戲。 眾人禮貌地表示贊許,緊接著追問她的第二志願。 她大大方方地說:我想做媽媽,穿著印叮噹貓的圍裙,在廚房做晚餐,然後給我的孩子講故事,領著他在陽臺上看星星。 親友愕然,面面相覷,不知道該說些什麼。 老公的神情,極為尷尬。



回家後,他歎著氣說,你還真打算讓女兒將來當個幼稚園老師? 我們難道真的眼睜睜地看著她當中等生? 其實,我們也動過很多腦筋。 為提高她的學習成績,請家教,報輔導班,買各種各樣的資料。 孩子也蠻懂事,漫畫書不看了,剪紙班退出了,週末的懶覺放棄了。 像一隻疲憊的小鳥,她從一個班趕到另一個班,卷子,練習冊,一遝遝地做。 但到底是個孩子,身體先扛不住了,得了重感冒。 吊著點滴,在病床上,她還堅持寫作業,最後引發了肺炎。 病好後,孩子的臉小了一圈。可期末考試的成績,仍然是讓我們哭笑不得的23名。



後來,我們也曾試過增加營養、物質激勵等等,幾次折騰下來,女兒的小臉越來越蒼白。 而且,一說要考試,她就開始厭食,失眠,冒虛汗,再接著,考出了令我們瞠目結舌的33名。 我和老公,悄無聲息地放棄了轟轟烈烈的揠苗助長活動。 恢復了她正常的作息時間,還給她畫漫畫的權利,允許她繼續訂《兒童幽默》之類的書報,家中安穩了很久。 我們對女兒,是心疼的,可面對她的成績,又有說不出的困惑。



一個週末,一群同事結伴郊遊。大家各自做了最拿手的菜,帶著老公和孩子去野餐。 一路上笑語盈盈,這家孩子唱歌,那家孩子表演小品。 女兒沒什麼看家本領,只是開心地不停鼓掌。 她不時跑到後面,照看著那些食物。 把傾斜的飯盒擺好,鬆了的瓶蓋擰緊,流出的菜汁擦淨。 忙忙碌碌,像個細心的小管家。



野餐的時候,發生了一件意外的事。 兩個小男孩,一個數理天才,一個英語高手,兩人同時夾住盤子上的一塊糯米餅,誰也不肯放手,更不願平分。 豐盛的美食,源源不斷地擺上來,他們看都不看。 大人們又笑又歎,連勸帶哄,可怎麼都不管用。 最後,還是女兒用擲硬幣的方法,輕鬆地打破了這個僵局。



回來的路上,堵車,一些孩子焦躁起來。 女兒的笑話一個接一個,全車人都被逗樂了。 她手底下也! 沒閒著,用裝食品的彩色紙盒,剪出許多小動物,引得這群孩子讚歎不已。 直到下車,每個人都拿到了自己的生肖剪紙。 聽到孩子們連連道謝,老公禁不住露出了自豪的微笑。



期中考試後,我接到了女兒班主任的電話。 首先得知,女兒的成績,仍是中等。 不過,他說,有一件奇怪的事想告訴我, 他從教三十年了,第一次遇見這種事。 語文試卷上有一道附加題:你最欣賞班上的哪位同學,請說出理由。 除女兒之外,全班同學,竟然都寫上了女兒的名字。



理由很多:熱心助人,守信用,不愛生氣,好相處等等,寫得最多的是,樂觀幽默。 班主任還說,很多同學建議,由她來擔任班長。 他感歎道:你這個女兒,雖說成績普通,可是做人,實在很優秀!



我開玩笑地對女兒說,妳快要成為英雄了。 正在織圍巾的女兒,歪著頭想了想,認真地告訴我說,

她們老師曾講過一句格言:當英雄路過的時候,總要有人坐在路邊鼓掌......。

她輕輕地說:媽媽,我不想成為英雄,我想成為坐在路邊鼓掌的人。



我猛地一震,默默地打量著她。

她安靜地織著絨線,淡粉的線,在竹針上纏纏繞繞,仿佛一寸一寸的光陰,在她手上,吐出星星點點的花蕾。 我心上,竟是驀地一暖。 那一刻,我忽然被這個不想成為英雄的女孩打動了。



這世間,有多少人,年少時渴望成為英雄,最終卻成了煙火紅塵中的平凡人。 如果健康,如果快樂,如果,沒有違背自己的心意,我們的孩子,又何妨做一個善良的普通人。



長大成人後,她一定會成為:賢淑的妻子,溫柔的母親,甚至,熱心的同事,和善的鄰居。 何況她是班上50名之中的23 名,我們還不慶幸,還不滿足? 還想要更高人一等,更出人頭地! 那後面還有27名半數以上的孩子呢﹖ 如果我是她們的父母,我要如何自處呢﹖



在那些漫長的歲月,她都能安然地過著自己想要的生活; 她又沒學壞,我作為身教言教的父母,能教養孩子長大成人,並成為社會上有用的人, 就可告慰先祖,還想為孩子祈求怎樣更美好的未來? 就算她將來能當上司法官,能考上建築師,若她心術不正,口是心非,那又有何用?



想讓你的孩子當第一名嗎?

知識和能力------非常值得一看,花三分鐘是值得的!

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知識和能力------非常值得一看,花三分鐘是值得的!

我兒子正在讀高二,考了一道歷史題:
成吉思汗的繼承人窩闊臺,公元哪一年死?最遠打到哪??
第二問兒子答不出來,我幫他查找資料,所以到現在我都記得,是打到現在的匈牙利附近。

一次偶然的機會,我發現美國世界史這道題目不是這樣考的。

它的題目是這樣的:成吉思汗的繼承人窩闊臺,當初如果沒有死,歐洲會發生什麼變化?

試從經濟、政治、社會三方面分析。

有個學生是這樣回答的:
這位蒙古領導人如果當初沒有死,那麼可怕的黑死病就不會被帶到歐洲去,後來才知道

那個東西是老鼠身上的跳蚤引起的鼠疫。

但是六百多年前,黑死病在歐洲猖獗的時候,誰曉得這個叫做鼠疫。
如果沒有黑死病,神父跟修女就不會死亡。
神父跟修女如果沒有死亡,就不會懷疑上帝的存在。
如果沒有懷疑上帝的存在,就不會有意大利弗羅倫斯的文藝復興。
如果沒有文藝復興,西班牙、南歐就不會強大,西班牙無敵艦隊就不可能建立。
如果西班牙不夠強大,意大利不夠強大,盎格魯─撒克遜,會提早200年強大,日耳曼會

控制中歐,奧匈帝國就不可能存在。

教師一看,說:棒,分析得好。
但他們沒有分數,只有等級,A!其實這種題目老師是沒有標準答案的,可是大家都要思考。

不久前,我去了趟日本,日本總是同我們在歷史問題上產生糾葛,所以我在日本很注意高

中生的教科書。

他們的教師給高中生布置了這樣一道題:日本跟中國100年打一次仗,19世紀打了日清戰爭

(我們叫甲午戰爭),20世紀打了一場日中戰爭(我們叫做抗日戰爭),21世紀如果日本

跟中國開火,你認為大概是什麼時候?可能的遠因和近因在哪??


如果日本贏了,是贏在什麼地方?輸了是輸在什麼條件上?分析之。

其中有個高中生是這樣分析的:我們跟中國很可能在臺灣回到中國以後,會有一場激戰。

臺灣如果回到中國,中國很可能會把基隆與高雄對外封鎖,臺灣海峽就會變成中國的內海

,我們的油輪就統統走右邊的太平洋,這樣,會增加日本的運油成本。


我們的石油從波斯灣出來跨過印度洋,穿過馬六甲海峽,上中國南海,跨臺灣海峽進東海

,到日本海,這是石油生命線,中國政府如果把臺灣海峽封鎖起來,我們的貨輪又一定要

從那經過,我們的主力艦和驅逐艦就會出動,中國海軍一看到日本出兵,馬上就會上場,

那就打!

按照判斷,公元2015年至2020年之間,這場戰爭可能爆發。

所以,我們現在就要做對華抗戰的準備。

我看其他學生的判斷,也都是中國跟日本的磨擦,會從東海開始,從臺灣海峽開始,時間

判斷是2015年至2020年之間。

這種題目和答案都太可怕了。

撇開政治因素來看這道題,我們的歷史教育就很有問題。

翻開我們的教科書,題目是這樣出的:
甲午戰爭是哪一年爆發的?簽訂的叫什麼條約?割讓多少土地?賠償多少銀兩?每個學生

都努力做答案。

結果我們一天到晚研究什麼時候割讓遼東半島,什麼時候丟了臺灣、澎湖、賠償二萬萬銀

兩,1894年爆發甲午戰爭,1895年簽訂馬關條約,背得滾瓜爛熟,都是一大堆枯燥無味的

數字。

那又怎麼樣,反正都賠了嘛!銀兩都給了嘛!最主要的是將來可能會怎樣!人家培養的是

能力,而我們灌輸的是知識。天啊!不能完全責怪孩子,應該反省的是我們大人。

Thursday, November 26, 2009

陶笛教學

風之彩(蔡旺龍)陶笛(Ocarina)示範教學-(1)
http://www.youtube.com/watch?v=W-igSeXQ6Xs

風之彩(蔡旺龍)陶笛(Ocarina)示範教學-(2)
http://www.youtube.com/watch?v=ysTsScG3Vuw

風之彩(蔡旺龍)陶笛(Ocarina)示範教學-(3)
http://www.youtube.com/watch?v=6QZkXFCyMGQ

風之彩(蔡旺龍)陶笛(Ocarina)示範教學-(4)
http://www.youtube.com/watch?v=YDd0JimH-8I

風之彩(蔡旺龍)陶笛(Ocarina)示範教學-(5)
http://www.youtube.com/watch?v=VyWmJJGABWE

風之彩(蔡旺龍)陶笛(Ocarina)示範教學-(6)
http://www.youtube.com/watch?v=NCCcHnw3gm4

( 陶笛教學系列 ) 12孔陶笛入門教學/音階練習 (音階練習1/2)
http://www.youtube.com/watch?v=v2nFDNxlAvA

( 陶笛教學系列 ) 12孔陶笛入門教學/音階練習 (音階練習2/2)
http://www.youtube.com/watch?v=_LO1UacdKGc

中音C調陶笛練習曲1
http://www.youtube.com/watch?v=udyZdQSLg4k

初級12孔陶笛練習曲1(附吹奏練習解說)
http://www.youtube.com/watch?v=Px5dcM_cQGw

初級12孔陶笛練習曲2
http://www.youtube.com/watch?v=NZ-_hNnnb9M

初級12孔陶笛練習曲3
http://www.youtube.com/watch?v=0Xp3m4Fo_cQ

初級12孔陶笛練習曲4
http://www.youtube.com/watch?v=97dlmWZDlBg

初級12孔陶笛練習曲5
http://www.youtube.com/watch?v=dcnSItwYJLQ

初級12孔陶笛練習曲6
http://www.youtube.com/watch?v=cp4AXe8uNd0

初級12孔陶笛練習曲7
http://www.youtube.com/watch?v=quP5eX3yLzA

初級12孔陶笛練習曲8
http://www.youtube.com/watch?v=5kBQQYRXpMc

初級12孔陶笛練習曲9
http://www.youtube.com/watch?v=UANyjFlLXBc

初級12孔陶笛練習曲10
http://www.youtube.com/watch?v=92fhVkZgryw

初級12孔陶笛練習曲11
http://www.youtube.com/watch?v=_c00L57XlkY

拍子介紹與練習
http://www.youtube.com/watch?v=-G8KZZNDZM4

Wednesday, October 28, 2009

~離婚酒店~

~離婚酒店~

他和她結婚整整10年了,夫妻間已經沒有任何衝動與情趣,他越來越覺得自己對她幾乎就是一種程式與義務,他開始厭煩起了她,
尤其是單位新調進了一個年輕活潑的女 孩,對他發起了瘋狂的進攻,他突然覺得她是自己的第二春,經過再三考慮,他決定和她離婚。她似乎也麻木了,很平靜地答應了他,兩個人一起走進了民政部門。 ­

手續辦得很順利,出門後,兩個人已經是各自獨立的自由人了,不知為什麼,他心裏突然有種空落落的感覺,他看了看她:“天已經晚了,一起去吃點飯吧。”

她看了看他:“好吧,聽說新開了一家‘離婚酒店’,專門執行離婚夫婦的最後一頓晚餐,要不咱們到那兒去看看。” ­

他點了點頭,兩人一前一後默默地走進了離婚酒店。

“先生女士晚上好。”二人在包廂剛坐下,服務小姐便走了進來,“請問兩位想吃點兒什麼?” ­

他看了看她:“你點吧。” ­
她搖了搖頭:“我不常出來,不太清楚這些,還是你點吧。” ­
“對不起先生女士,我們離婚酒店有個規矩,這頓飯必須要由 女士點先生平時最愛吃的菜,由先生點女士平時最愛吃的菜,
這叫‘最後的記憶’。” ­

“那好吧,”她理了理頭髮,“清蒸魚、溜蘑菇、拌木耳,記住,都不要放蔥薑蒜,我先生……這位先生他不吃這些。” ­

“先生呢?”服務小姐看了看他。

他愣住了。結婚10年,他真的不知道老婆喜歡吃什麼。他張著嘴,尷尬地愣在了那兒。
“就這些吧,其實這是我們兩個人都愛吃的。”她連忙打起了圓場。 ­

服務小姐笑了笑:“說實話,到我們離婚酒店來吃這最後一頓晚餐,所有的先生和女士其實都吃不下去什麼,
所以這‘最後的記憶’咱們還是不要吃了吧。就喝我們酒店特意為所有離婚人士準備的晚餐——冷飲吧,
這也是所有來的人都不拒絕的選擇。”

她與她都點了點頭:“那就來冷飲吧。” ­

很快,服務小姐送來了兩份冷飲,兩份飲料中一份淡藍一片,全是冰渣;一份滿杯紅潤,冒著熱氣。 ­

“這份晚餐名叫‘一半是火焰,一半是海水’,兩位慢用。”服務小姐介紹完退了下去。 ­

包房裏靜悄悄的,兩個人相對而坐,一時竟不知道該說什麼好。 ­

“篤篤篤!”輕輕一陣敲門聲,服務小姐走了近來,托盤裏托著一枝鮮豔的紅玫瑰:“先生,還記得您第一次給這位女士送花的情景嗎?現在一切都結束了,夫妻不成就當朋友,朋友要好聚好散,最後為女士送朵玫瑰吧。” ­

她渾身一抖,眼前又浮現出了10年前他給她送花的情景,那時,他們剛剛來到這座舉目無親的省城,什麼都沒有,一切從零開始。
白天,他們四處找工作,努力拼搏;晚上,為了增加收入,她去晚市出小攤,他去給人家刷盤子。很晚很晚,他們才一起回到租住
在地下室裏,那不足10平米的小屋。日子很苦,可他們卻很幸福。到省城的第一個情人節那天,他為自己買了第一朵紅玫瑰,她幸福
得流下了眼淚。10年了,一切都好起來了,可兩個人卻走向了分離。她想著想著,淚水盈滿了雙眼,她擺了擺手說:“不用了。” ­

他也想起了過去的10年,他這才記起,自己已經有五六年沒有給她買過一枝玫瑰了。他擺了擺手:“不,要買。” ­

服務小姐卻拿起了玫瑰,“刷刷”兩下撕成了兩半,分別扔進了兩個人的飲料杯裏,
玫瑰竟然溶解在了飲料裏。 ­

“這是我們酒店特意用糯米製成的紅玫瑰,也是送給你們的第三道菜,名叫‘映景的美麗。
先生女士慢用,有什麼需要直接叫我。”服務小姐說完,轉身走了出去。 ­

“XX,我……”他一把握住她的手,有些說不出話來。 ­

她抽了抽手,沒有抽動,便不再動彈。兩個人靜靜地對視著,什麼也說不出來。

“啪!”突然,燈熄了,整個包房裏漆黑一片,外面警鈴大作,一股煙味兒飄了進來。 ­

“怎麼了?”兩個人急忙站了起來。 ­

“店起火了,大家馬上從安全通道走!快!”外面,有人聲嘶力竭地喊了起來。

“老公!”她一下撲進了他的懷裏,“我怕!” ­

“別怕!”他緊緊摟住她,“親愛的,有我呢。走,往外衝!” ­

包廂外面燈光通明,秩序井然,什麼都沒有發生。 ­

服務小姐走了過來:“對不起,先生女士,讓兩位受驚了。酒店並沒有失火,煙味兒也是特意往包房裏放的一點點,
這是我們的第四道菜,名叫‘內心的選擇’。請回包廂。” ­

他和她回到了包廂,燈光依舊。他一把拉她:“親愛的,服務小姐說得對,剛才那才是你我內心真正的選擇。
其實,我們誰都離不開誰,明天咱們重新結婚吧?”

她咬了咬嘴唇:“你願意嗎?” ­

“我願意,我現在什麼都明白了,明天一早咱就去辦結婚。小姐,買單。”他說著喊了起來。 ­

服務小姐走了近來,遞給兩人一人一張精緻的紅色清單:“先生女士好,這是兩位的帳單,也是本酒店的最後一道贈品,
名叫‘永遠的帳單’,請兩位永遠保存吧。"
­
他看著帳單,眼淚淌了下來。 ­

“你怎麼了?”她連忙問道。 ­

他把帳單遞給了她:“親愛的,我錯了,我對不起你。” ­

她打開帳單一看,只見上面寫著:
一個溫暖的家;
兩隻操勞的手;
三更不熄等您歸家的燈;
四季注意身體的叮囑;
無微不至的關懷;
六旬婆母的微笑;
起早貪黑對孩子的照顧;
八方維護您的威信;
九下廚房為了您愛吃的一道菜;
十年為您逝去的青春……
這就是您的妻子。 ­

“老公,您辛苦了,這些年也是我冷漠了你。”她也把自己的那份帳單遞給了他。
他打開帳單,只見上面寫著:
一個男人的責任;
兩肩挑起的重擔;
三更半夜的勞累;
四處奔波的匆忙;
無法傾訴的委屈;
留在臉上的滄桑;
七姑八姨的義務;
八上八下的波折;
九優一疵的凡人;
時時對家對子的真情……
這就是您的丈夫。 ­

兩個人抱在一起,放聲痛哭。 ­

結完帳,他和她對經理千恩萬謝,手牽手走回了家。看者他們幸福的背影,經理微笑著點了點頭:“真幸福,我們離婚酒店又挽救了一個家!

Cloudera 釋出 Hadoop 雲端運算散佈套件

Cloudera 釋出 Hadoop 雲端運算散佈套件
作者 謝良奇/編譯 2009/03/17, Tuesday
http://www.openfoundry.org/component/option,com_content/Itemid,345/id,2034/task,view/

在網路業界龍頭 Google、Yahoo、微軟 (Microsoft) 與 Facebook 視為未來主流的雲端運算 (cloud computing) 中,Hadoop 是不可或缺的引擎。背景雄厚的矽谷開放源碼新創公司 Cloudera 日前釋出免費的 Hadoop Linux 散佈套件 Cloudera Distribution for Hadoop。

以協助企業運用 Hadoop 為目標的 Cloudera,基於 Apache Hadoop 最近的穩定 (stable) 版本釋出的 Linux 散佈套件,納入許多從更新版本向後移植 (back-port) 的程式修補,以及該公司為用戶發展的改進功能,可供企業處理大量資料之用。

Cloudera 的 Hadoop 散佈套件將目標放在一般的企業資料中心,打算讓所有企業都能運用大量資料處理能力。Cloudera 希望解決用戶 Hadoop 安裝、組態與支援上的所有需要。

Cloudera 執行長 Mike Olson 指出,起自於 Google 的 MapReduce 和 Google File System 研究論文,Hadoop 是一套儲存並處理 petabytes 等級資訊的雲端運算技術。除了最尖端的 IT 組織,處理這種大量資料不是成本過高就是技術上太過困難。Cloudera 希望將開放源碼社群的力量帶入此一市場。

Cloudera 共同創辦人 Jeff Hammerbacher 表示,Hadoop 提供了提取、儲存和分析前所未見大量資料的能力,然而其門檻過高使企業過去對之卻步。之前用戶可能得請一群博士才能使用 Hadoop,這在醫院或銀行等場所是一大難題。Hadoop 組態設定與管理著實令人頭痛。如今該公司提供簡易許多的方式,讓一般用戶也能親近 Hadoop。Hammerbacher 過去曾在 Facebook 籌組並帶領 Hadoop 資料團隊。

Gartner 副總裁 David Smith 認為,提供 Hadoop 給更多不同的企業,是打開雲端運算潛力的重要工作之一。

Cloudera 創辦人之一也是前 Google Hadoop 叢集經理 Christophe Bisciglia 表示,經過與 Facebook、Google 和 Yahoo 等公司建構大型 Hadoop 部署後,該公司發現到用戶希望大幅簡化 Hadoop 安裝、組態與管理。這成為該公司推出 Hadoop 散佈套件的主要原因。此外,透過提供分享程式碼、經驗與創新的共同平台,散佈套件也能進一步推動社群成長。

Hammerbacher 指出,Cloudera 計畫由軟體周遭服務與支援獲利,而非軟體銷售,該公司和 Hadoop,就像紅帽 (Red Hat) 與 Linux 的關係。

Cloudera 的 Hadoop 散佈套件以 Apache 2 軟體授權釋出供免費下載。企業可以選擇供 Red Hat Linux 使用且預先包裝的 RPM,或是 Amazon EC2 的映像檔。Cloudera 的網路組態工具可以讓企業建立符合自身需求的自定套件。Cloudera 也針對 Linux、Windows 或 Macintosh 平台,提供預先組態好的 VMware 映像檔,供免費下載測試之用。

散佈套件內含使用標準 Linux 系統管理工具進行 Hadoop 組態與部署所需的軟體。Cloudera 的 Hadoop Configurator 可為用戶的叢集產生最佳化的組態設定檔。

Cloudera 共同創辦人還包括 Oracle 前副總裁 Mike Olson、Yahoo 前工程主管 Dr. Amr Awadallah。Cloudera 在由創投公司 Accel Partners 發起的 Series A 籌資過程中已募得 5 百萬美金。

「雲端運算」成本低、高效能 資策會:將成資訊市場主流

「雲端運算」成本低、高效能 資策會:將成資訊市場主流(2009/02/16 14:04)
http://www.nownews.com/2009/02/16/339-2408971.htm

IBM全球高效能隨需解決方案副總裁趙維義博士表示,IBM今年將投資3億美元於全球10個國家,建置13座具備企業安全和資料保護服務的雲端運算中心。〔圖/IBM提供〕 記者林睿康/台北報導

經濟不景氣風暴仍席捲全球,資策會產業情報研究所(MIC)今(16)日表示,「雲端運算」需求的伺服器將成為2009年支撐景氣寒冬的市場主流應用,將有許多資訊大廠利用「雲端運算」進入市場,同時也會讓此運算技術直接影響伺服器產業。

資策會說明,「雲端運算」並沒有安裝傳統軟體的高昂成本、風險及複雜性,因為用戶不需要支付龐大的IT基建成本、IT顧問費用,而且系統維護的成本皆由服務供應商負責,不會對用戶的經營成本造成負擔。

就技術層面而言,「雲端運算」代表無限的IT基建發展空間,讓企業可立即回應市場的需求,擴充所需的應用程式,由此可見,「雲端運算」集節省成本、廣泛用途及高擴展性能於一身。

資策會MIC資深產業分析師童啟晟說,2009年將會有IBM、HP、Intel、Google、Yahoo等資訊大廠利用「雲端運算」進入市場,同時也會讓此運算技術直接影響伺服器產業。

資策會預估,在2009年第一季,台灣伺服器全系統、準系統與主機板出貨量預計將達183.4萬台,產值總計將達8億2300萬美元,但是與2008年同期比較為負成長。

童啟晟認為,伺服器銷售需求不如預期,與歐、美的伺服器產業市場景氣低迷有關,因此未來伺服器產業必須提供更多加值服務,才能在經濟蕭條的環境中突圍。

IBM and Canonical Launch Linux- and Cloud-based Desktop Software in the U.S.

ARMONK, N.Y. - 20 Oct 2009: Today IBM (NYSE: IBM) and Canonical are introducing a cloud- and Linux-based desktop package in the U.S. designed for use on a company's existing fleet of personal computers (PCs) or even low-cost netbooks.

The IBM Client for Smart Work , based on IBM productivity and collaboration software, helps organizations save up to 50 percent per seat on software costs versus a Microsoft-based desktop, in addition to avoiding requisite hardware upgrades. The package allows companies to use their existing PCs, lower-cost netbooks and thin clients. This product supports IBM's larger Smart Work initiative announced in September and designed to help companies become more efficient by better connecting their workers and business processes. The new IBM package contains collaboration capabilities that can be embedded in a company's business processes to increase productivity and lower costs.

Independent market estimates range up to $2,000 for the cost of migrating to the Windows 7 operating system for many PC users. New PC hardware requirements account for a significant portion of the added expense.

The IBM Client for Smart Work package, launched September 24 in Africa, was initially designed for emerging markets but sparked calls for the solution in the U.S. The U.S. version is arriving in time to help companies avoid the higher licensing, hardware upgrades and migration costs associated with Microsoft Windows 7.

“If a company is a ‘Windows shop,’ at some point it will need to evaluate the significant costs of migrating its base to Microsoft’s next desktop,” said Bob Picciano, general manager, IBM Lotus. “American businesses have asked for a compelling alternative that can help them free up PC expenses to use for more strategic collaboration and business transformation projects.”

IBM and Canonical expect to enlist hundreds of partners to offer the IBM Client for Smart Work in the U.S. in 2010. The current partner ecosystem includes regional systems integrators, ZSL and CSS Corp; virtual desktop provider, Virtual Bridges, and its distributors, Midas Networks and KalariSys; and several online, vertical industry businesses. IBM is also targeting the education market by collaborating with university faculty through the IBM Academic Initiative.

The U.S. solution includes several open standards-based components:

• Word processing, spreadsheets and presentations from IBM Lotus Symphony, which is a free-of-charge download on the Web;

• Email from IBM Lotus Notes or the cloud-based LotusLive iNotes launched earlier this month, which starts at $3 per user, per month;

• Cloud-based, social networking and collaboration tools from LotusLive.com from $10 per user, per month; and

• Ubuntu, an open platform for netbooks, laptops, desktops, and servers.

Since the IBM Client for Smart Work is based on Eclipse, Linux and open Web standards, it can integrate with any third-party software. This gives companies the freedom to use technologies of their choice, extend their functions and preserve existing investments.

“Canonical is proud to partner with IBM to help open up the American corporate desktop through Ubuntu,” said Mark Shuttleworth, founder of Ubuntu and CEO of Canonical. “IBM's smart client package running on Ubuntu will allow U.S. organizations the financial freedom to redistribute the costs of expensive software licenses into IT projects that will innovate and drive critical growth.”

IBM developed this package based on client feedback and surveys, including a study conducted by the I.T. analyst firm Freeform Dynamics, commissioned by IBM, which showed that Linux desktops were easier to implement than IT staff expected if they targeted the right groups of users.

“Instead of positioning the IBM Client as a ‘drop-in’ replacement for the status-quo desktop, IBM is looking to create something better—focused on usability, openness, and security with a path to cloud computing—in market segments that make sense,” said Bob Sutor, vp of Linux and open source, IBM Software, who alluded to these customer requirements in his Linux desktop predictions at LinuxCon in September. “Linux as the basis of the desktop is a pragmatic choice and gives a nod to the likely future of the desktop as being open and often virtualized.”

"The IBM Client for Smart Work offers university faculty, administration and students a Linux-based unified communication, collaboration and information exchange platform that potentially will facilitate sought after campus synergies,” said Jeffrey A. Lasky, Professor and Chair, Department of Information Sciences and Technologies, GCCIS, Rochester Institute of Technology.

This software bundle can also be extended to cloud and virtual desktop infrastructures using VERDE software from Virtual Bridges. Several companies have already customized the IBM Client as a virtualized desktop offering based on VERDE.

Midas Networks of Austin, Texas is now selling IBM Client for Smart Work software along with Virtual Bridges's VERDE as a hosted virtualized desktop. This software-as-a-service offering looks like a traditional desktop, but the hosted applications permit the users to access their desktops from any network-connected device -- wherever they may be.

RealtyBargains.com, providing access to real estate property assessment information, is equipping its agents with the IBM Client for Smart Work starting in January 2010.

“Our partnership with IBM and Canonical will allow us to offer the real estate industry’s best agent workspace,” said Padma Kumar Nair, president and CEO, RealtyBargains.com.

The IBM Client for Smart Work enables you to deploy a desktop strategy that allows you to reduce costs of ownership up to 50 percent and at the same time increase organizational productivity. It is an optimized workspace with built in productivity and collaboration capabilities that can be embedded in business processes. It is compatible with, and complimentary to SOA-based IT environments and empowers users with a complete, open, easy to use, and security rich alternative to closed and costly Microsoft desktop software.

The IBM Client for Smart Work helps achieve these objectives by cost-efficiently connecting the workforce through locally-based collaboration software and across firewalls through the cloud. The solution can be installed and tailored by IBM Global Technology Services and IBM Business Partners for specific job roles by mapping business services to human networking patterns. Essentially, the way people and organizations work can be improved through a combination of collaboration and business process modeling.

For example, the IBM Client for Smart Work can equip the members of a company's marketing, sales and research departments with the means to quickly and efficiently collaborate. Business process modeling (BPM) can show workflows between sales and marketing, but very little between sales and research or marketing and research. Based on expertise residing in those functions and informal networks discovered through modeling, a company could find powerful insights from research playing an important role in sales and marketing efforts. It may turn out that an expert in R&D might be a company's greatest resource for marketing content, but this expertise has to be identified and shared in order to provide the highest value to the organization. Through online communities on LotusLive.com, this kind of insight can be tapped as needed for the benefit of an entire organization.

IBM is targeting the IBM Client for Smart Work for a number of markets, including:

• Large enterprises that have segments of employees for whom the PC on their desk is primarily a tool for collaboration, email, browser-based applications, and straightforward office productivity tasks.

• Small- and medium-sized businesses that have discovered initial savings of free or low-cost Web-based email services but have grown frustrated with service outages, advertisements or security concerns.

• Government organizations that want to leverage the Open Document Format for open standards-based office tools and industry-leading collaboration software to lower costs and self-fund mission critical initiatives. For this, IBM offers the package running on Red Hat Enterprise Linux.

• Education customers that want to rapidly deploy netbooks for smarter classroom initiatives. For more information on how IBM Academic Initiative faculty can access the IBM Client for Smart Work, visit https://greenhouse.lotus.com

• Commuters who want to travel light can bootup their netbooks using a USB stick and then login to a virtual Linux desktop on the cloud using Virtual Bridges’s VERDE solution.

U.S.-based customers can purchase the IBM Client for Smart Work from business partners such as Canonical, CSS Corp., Compariv, Mainline, Midas Networks, Red Hat, Virtual Bridges and ZSL. The IBM Lotus client-side package runs on Canonical's Ubuntu operating system, and provides the option to deliver collaboration through the Web in a cloud service model. Also available are alternate delivery models including an appliance using Lotus Foundations and in-premise using Lotus Domino and related collaboration software.

Price varies depending on the configuration and support requirements.

For more information, please visit: http://www.ubuntu.com/partners/occs and http://www.ibm.com/lotus/openclient.

IBM軟體也加入Amazon EC2雲端平台

IBM軟體也加入Amazon EC2雲端平台
http://www.ithome.com.tw/itadm/article.php?c=53412

文/陳曉莉 (編譯) 2009-02-12

IBM表示,與Amazon的合作讓該公司客戶得以透過新模式使用軟體,另一方面亦擴大了IBM軟體的銷售通路。

IBM將在Amazon EC2雲端服務上提供IBM的產品,並根據使用量付費,涵蓋IBM DB2、Informix Dynamic Server、WebSphere Portal、Lotus Web Content Management、WebSphere sMash及Novell的SUSE Linux作業系統等。

此外,IBM亦宣布將提供免費的Amazon Machine Images(AMIs)供開發及測試使用,讓軟體開發工程師可快速透過Amazon EC2平台與IBM產品建置應用程式,未來IBM亦會在EC2上提供Tivoli中的服務管理能力以讓客戶更能掌控及自動化其動態的雲端架構。

Amazon EC2預計在幾個月內推出採用IBM軟體的服務測試,並揭露服務價格;屆時除了Amazon EC2客戶能夠購買IBM軟體服務外,IBM上述軟體的既有客戶也可透過Amazon EC2執行IBM軟體。

IBM軟體部門新興業務策略總監Dave Mitchell表示,與Amazon的合作讓該公司客戶得以透過新模式使用軟體,另一方面亦擴大了IBM軟體的銷售通路。

EC2(Elastic Compute Cloud)為Amazon所開發的雲端運算服務環境,它提供客戶租賃虛擬的執行環境,以供企業開發、測試或執行自己的應用程式,客戶可以選擇每個執行環境的規格,涵蓋記憶體空間、運算單位及儲存空間等。

此一中立的雲端運算平台吸引了不少合作伙伴,包括甲骨文去年9月宣布客戶可在Amazon EC2中執行Oracle Database 11g、Oracle Fusion Middleware及Oracle Enterprise Manager等軟體,而且不用額外付費;同為代管服務先驅的Salesforce.com則是在去年11月宣布整合Force.com及Amazon雲端運算及儲存平台,讓開發人員可以同時擷取雙方的平台資源;Adobe則是在今年1月推出支援Amazon EC2及S3儲存服務的Adobe LiveCycle ES Developer Express應用程式建置平台。

Google Apps鎖定美國政府雲端運算服務商機

Google Apps鎖定美國政府雲端運算服務商機
http://www.ithome.com.tw/itadm/article.php?c=57038

文/陳曉莉 (編譯) 2009-09-16

Google政府雲端服務與商業性Google Apps最大的不同在於,它必須符合各種政府的安全規範。

Google於周二(9/16)宣布將以Google Apps為基礎,打造供美國政府使用的雲端運算服務,計畫於2010年開始運作。

Google企業產品管理總監Matthew Glotzbach表示,政府雲端服務將提供與Google Apps一致的功能,利用Google在美國的設備及環境支援美國聯邦政府、州政府,及地方政府各種獨特的需求,它像是一種社群雲端服務,但將符合聯邦訊息安全管理法案(Federal Information Security Management Act,FISMA)與其他州政府的政策規範。

Google政府雲端服務與商業性Google Apps最大的不同在於,它必須符合各種政府的安全規範。事實上,今年7月Google便宣布要取得Google Apps的安全認證,並證明該服務符合FISMA規範,FISMA定義了所有美國聯邦政府資訊系統的安全需求。Glotzbach表示,目前該程序已接近完成。

此外,Google亦打算在今年底前提交Google Apps的驗證與認證(Certification and Accreditation,C&A)內容予美國政府,在經過美國政府審查通過後,各政府機構便可知道它經過FISMA核可,以及開始部署Google Apps。

美國政府近年來開始規畫雲端服務,同時美國政府也被業者視為是最大的組織,蘊藏極大商機。

美國聯邦政府資訊長Vivek Kundra亦於周二發表了Apps.gov網站,這是一個線上商城,讓各個聯邦機構可以瀏覽及購買以雲端為主的IT服務,該平台上提供許多業者所提供的IT服務,包含Google在內。(編譯/陳曉莉)

Friday, June 26, 2009

兒童繪本推薦

出處:http://verywed.com/forum/wedlife/1041925-1.html

上網逛找到這文章, 推薦155本好書, 我到書店逛了幾本實在不錯, 和大家推薦. 來源網站: http://www.in-mommy.com/blog/article-69.html

一. 有關媽媽形象的繪本
(一) 《我們的媽媽在哪裡》,上堤
(二) 《我的媽媽真麻煩》,遠流
(三) 《做媽媽的都是這樣》,巨河文化
(四) 《媽媽的紅沙發》,三之三
(五) 《永遠愛你》,和英
(六) 《我家有個壞好寶寶》,格林
(七) 《莎莉,離水遠一點》,遠流
(八) 《讓我安靜五分鐘》,台灣麥克
(九) 《猜猜我有多愛你》,上誼

二. 有關爸爸形象的繪本
(一) 《爸爸,你愛我嗎?》,三之三
(二) 《爸爸,你看我在做什麼!》,格林
(三) 《爸爸,我要月亮》,上誼
(四) 《我爸爸》,格林
(五) 《一個不能沒有禮物的日子》,和英

三. 可以引導小朋友學習面對死亡的繪本
(一) 《爺爺有沒有穿西裝》,格林
(二) 《想念外公》,遠流
(三) 《我永遠愛你》,上誼
(四) 《獾的禮物》,遠流
(五) 《一片葉子落下來》,經典傳訊
(六) 《阿星的婚禮》,
(七) 《小魯的池塘》,三之三
(八) 《再見,愛瑪奶奶》,和英

四. 可以引導小朋友學習面對並抒發脾氣與情緒的繪本
(一) 《生氣的亞瑟》,三之三
(二) 《生氣湯》,上誼
(三) 《啊!煩惱》,格林
(四) 《菲菲生氣了-非常,非常的生氣》,三之三
(五) 《我變成一隻噴火龍了》,國語日報

五. 可以引導小朋友學習面對並抒解害怕與恐懼的繪本
(一)《雷公糕》,遠流
(二)《魔奇魔奇樹》,和英
(三)《床底下的怪物》,上誼
(四)《潔西卡和大野狼》,遠流
(五)《討厭黑暗的席奶奶》,遠流
(六)《我好擔心》,三之三

六. 可以引導小朋友面對父母失和與單親教養的繪本
(一)《好事成雙》,格林
(二)《保羅的超級大計劃》,格林
(三)《媽媽爸爸不住在一起了》,遠流

七. 可以引導小朋友學習面對身心失能者的繪本
(一)《我的妹妹聽不見》(聽障),遠流
(二)《叔公忘記了》(老年痴呆),遠流
(三)《好好愛阿迪》(唐氏症),和英
(四)《威威找記憶》(失憶老人),三之三
(五)《我的姊姊不一樣》(智障),遠流
(六)《祝你生日快樂》(癌症),國語日報
(七)《瑞奇的煩惱》(身體缺陷),艾閣盟
(八)《先左腳,再右腳》(中風老人),漢聲
(九)《超級哥哥》(智障),國語日報
(十)《跟著爺爺看》(視障),遠流
(十一)*《珊珊》(肢障),上誼
(十二)*《小紙箱》(流浪漢),和英

八,可以引導小朋友了解笑容可貴的繪本
(一)《笑容不見了》,艾閣盟
(二)《給姑媽笑一個》,上誼

九.可以鼓勵小朋友自由創作的書
(一)《蠟筆盒的故事》,遠流
(二)《阿羅有枝彩色筆》,上誼
(三)《阿羅的童話國》,上誼
(四)《阿羅房間要掛畫》,上誼
(五)《野蠻遊戲》,格林
(六)《美術課》,三之三
(七)《哈囉,你要什麼?》,格林
(八)《當熊遇見熊》,格林
(九)*《點》,和英

十.可以引導小朋友了解與珍惜友情(誼)的繪本
(一) 《嘉嘉》.和英
(二) 《大手握小手》.格林
(三) 《平克與薛伊》.遠流
(四) 《最珍貴的寶貝》.格林
(五) 《沒有你,我怎麼辦》.上人文化
(六) 《月亮,地球,太陽》.格林
(七) 《我最討厭你》.遠流
(八) 《我喜歡你》.遠流
(九) 《瑪德琳》.遠流
(十) 《你是我的朋友嗎?》.台灣麥克
(十一)《我是老大》.米奇巴克
(十二)《通通是我的》.台灣麥克
(十三)《為什麼》.鹿橋文化

十一.可以引導小朋友學習面對成長的繪本
(一) 《小女兒長大了》.格林
(二) 《有什麼毛病》.格林
(三) 《精彩過一生》.三之三
(四) 《我小時候長什麼樣子》.上人
(五) 《你很快就會長高》.三之三
(六) 《阿虎開竅了》.上誼

十二.可以引導小朋友了解女性自覺(兩性平權)
(一) 《紙袋公主》.遠流
(二) 《頑皮公主不出嫁》,格林
(三) 《薩琪到底有沒有小雞雞》,遠流

十三.可以引導小朋友了解讀書真好的繪本
(一) 《三重溪水壩事件》.遠流
(二) 《最想做的事》.遠流
(三) 《我討厭書》.遠流
(四) 《愛書人黃茉莉》.遠流
(五) 《有誰看到我的書》.遠流
(六) 《米爺爺學認字》.三之三
(七) *《誰怕大壞書》.格林

十四.可以和小朋友一起發揮想像,一起玩遊戲的繪本
(一)《假裝是魚》.信誼
(二)《戴帽子的貓》.遠流
(三)《毛兒的大提琴》/《小莫那上山》.精湛兒童之友
(四) 《恐龍王國歷險記》.上誼
(五) 《神秘的生日禮物》.上誼

十五。可以和小朋友一起發揮想像,一起玩接龍遊戲的繪本
(一) 《在一個晴朗的日子裡》。遠流
(二) 《喂!下車》.遠流
(三) 《永遠吃不飽的貓》.遠流
(四) 《門鈴又響了》.遠流
(五) 《好餓的毛毛蟲》。上誼
(六) 《好安靜的蟋蟀》.上誼
(七) 《你喜歡》.上誼
(八) 《當我想睡的時候》.台灣麥克
(九) 《誰吃掉了?》.上誼
(十) 《藏在哪兒呢?》上誼

十六.可以和小朋友一起分享與建構共同記憶或共同體驗的繪本
(一) 《我們的樹》.上堤
(二) 《想念》.上誼
(三) 《挖土機年年響》.和英
(四) 《爺爺一定有辦法》.上誼
(五) 《花婆婆》(改變與希望).三之三
(六) 《街道是大家的》.遠流

十七.可以引導並鼓勵小朋友勇於做自己的繪本
(一) 《奧力佛是個娘娘腔》.三之三
(二) 《威廉的洋娃娃》.遠流
(三) 《愛花的牛》.遠流
(四) 《美術課》.三之三
(五) 《蠟筆盒的故事》.遠流
(六) 《我就是我》.三暉
(七) 《你很特別》.道聲
(八) 《森林大熊》.格林
(九) 《田鼠阿佛》.上誼
(十) 《阿力和發條老鼠》.上誼
(十一)《世界為誰存在》.和英
(十二)《土撥鼠的故事》.和英
(十三)《大箱子》(管教與愛心).青林國際
(十四)*《大腳丫跳芭蕾》.東方

十八.可以和小朋友玩故事改遊戲的繪本
(一) 《三隻小豬的真實故事》.格林
(二) 《豬頭三兄弟》.格林
(三) 《灰王子》.格林

十九.可以引導小朋友珍惜兄弟姊妹的繪本
(一) 《大姊姊和小妹妹》(相互扶持).遠流
(二) 《小菲菲和新弟弟》(接納).和英
(三) 《班班的地盤》(接納).遠流
(四) 《最特別的東西》.台灣燕克
(五) 《小小大姊姊》.上誼

二十.可以引導小朋友學習了解種族歧視的繪本
(一) 《叔公的理髮店》.三之三文化
(二) *《亨利去爬山》.維京

二十一.可以弔導小朋友學習了解性騷擾的繪本
(一) 《家族相簿》.和英

二十二.可以引導小朋友學習了解生命與愛生命的繪本
(一) 《小種籽》.上誼
(二) 《會愛的小獅子》.三之三文化
(三) *《一片葉子落下來》.經典傳訊

二十三.可以引導小朋友學習面對問題與解決問題手法的繪本
(一) 《白鴿少年》.格林
(二) 《公主的月亮》.和英
(三) 《卡夫卡變蟲記》.格林
(四) 《阿文的小毯子》.三之三文化
(五) 《聰明的小烏龜》.三之三文化
(六) 《眼鏡公主》.信誼
(七) 《魔法音符》.格林

二十四.可以引導小朋友愛護大自然與動物的繪本
(一)《和我玩好嗎?》.遠流
(二)《我愛大自然》.格林
(三)《在森林裡》.遠流
(四)《森林大會》,遠流
(五)*《我和我家附近的野狗們》.信誼
(六) *《小羊的寵物》.格林
(七) *《流浪狗之歌》.和英

二十五.其他可以引導小朋友進行共同思考與討論的繪本與童書
(一)《洛貝爾-情蛙與蟾蜍故事系列》(四冊).上誼
(二)《洛貝爾故事集》(1-9).遠流
(三)《鯨魚與鬼屋》.毛毛蟲兒童哲學基金會
(四)《靈靈》.毛毛蟲兒童哲學基金會

以上資料由:

花蓮師院教授 林偉信 提供
花蓮師院 91 級社教系李旻儒 整理

Monday, May 18, 2009

欽仁與凱莉於2009/05/15 結婚 2009/05/16於台北六福皇宮中午宴客

欽仁與凱莉於2009/05/15 結婚 2009/05/16於台北六福皇宮中午宴客

Wednesday, May 13, 2009

2009慈濟中正記念堂浴佛大典

http://www.youtube.com/watch?v=PZLiGjemQgM

http://www.youtube.com/watch?v=WN9HPftD_lQ

http://www.youtube.com/watch?v=Wp0I-sUNYQg

http://www.youtube.com/watch?v=XGgE0Nqcfhw

http://www.youtube.com/watch?v=WljV56JcFSk

Saturday, March 28, 2009

哈佛大學今年最受歡迎的一堂課 - 幸福課

哈佛大學今年最受歡迎的一堂課

猜猜看,哈佛大學今年最受歡迎的是那一堂課?答對了嗎?最夯的選修課是「幸福課」,聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師,名叫泰勒‧本-沙哈爾。

泰勒‧本-沙哈爾自稱是一個害羞、內向的人。
「在哈佛,我第一次教授積極心理學課時,只有8個學生報名,其中,還有2人中途退課。第二次,我有近400名學生。到了第三次,當學生數目達到850人時,上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們,開始出現在我課堂上的時侯。」

我們來到這個世上,到底追求什麼才是最重要的?
他堅定地認為:幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標。
「人們衡量商業成就時,標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損,所有與錢無關的都不會被考慮進去,金錢是最高的財富。但是我認為,人生與商業一樣,也有盈利和虧損。」
「具體地說,在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時,我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」

所以幸福,應該是快樂與意義的結合!
「一個幸福的人,必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標,然後努力地去追求。真正快樂的人,會在自己覺得有意義的生活方式裡,享受它的點點滴滴。」
本-沙哈爾希望他的學生,學會接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性;要擺脫「完美主義」,要「學會失敗」。

本-沙哈爾還為學生簡化出10條小貼紙:

1.遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,或是別人認為你應該上的課。

2.多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。

3.學會失敗。
成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。

4.接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5.簡化生活。
更多並不總代表更好,好事多了,不一定有利。你選了太多的課嗎?
參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。

6.有規律地鍛煉。
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。
雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。

8.慷慨。
現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。

9.勇敢。
勇敢並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。

10.表達感激。
生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每週一次,請你把它們記下來。